Воркбук к бестселлеру «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар». 12 сессий, которые помогут укрепить отношения.

Более 30 лет назад известный психотерапевт Харвилл Хендрикс в соавторстве с женой Хелен Хант написали прекрасную книгу о том, как сохранить любовь и близость в отношениях с помощью авторского метода — терапии Имаго. Книга быстро стала бестселлером и помогла многим парам, переживающим кризисный период, понять причины их проблем и создать по-настоящему близкие и глубокие отношения.

Это руководство поможет закрепить на практике информацию, полученную в книге: вы пройдете 12-недельный курс упражнений и закрепите навыки общения и взаимодействия с партнером, необходимые для любви и гармоничной связи.

Для кого эта книга

Для пар, которые не удовлетворены своими отношениями, имеют трудности и проблемы.

Для пар, которые стремятся к устойчивому и счастливому партнерству.

Цитаты из книги

Видение
Для успешных отношений важно иметь общее видение. Древние говорили, что отсутствие видения может погубить целый народ. Оно указывает направление действий, позволяет сфокусировать энергию и усилия на достижении задуманного. В противном случае отношения могут стать бесцельными и хаотичными.

Имаго-диалог
Одна из наиболее эффективных форм общения в отношениях — это Имаго-диалог. Вы будете использовать его во время каждой сессии, и с практикой он станет привычным элементом повседневного общения с партнером. Диалог Имаго состоит из трех этапов: отзеркаливания, подтверждения и сопереживания.

Как меняется освещение
На романтическом этапе любви мы превозносим эти черты: «Какие у нее яркие эмоции!», «Он такой организованный!», «Она очень артистичная!» На этапе борьбы за власть те же черты мы видим уже в негативном свете: «Она излишне эмоциональна», «Он холодный и нечуткий», «Она не может устроиться на нормальную работу».

Всё исправить
Выбирая себе пару, мы неосознанно желаем удовлетворить потребности, которые не были удовлетворены в детстве. Мы стремимся заменить болезненные детские переживания тем, что должно было быть вместо них. Наш древний мозг пытается воссоздать условия, в которых мы воспитывались, и все исправить.

Забота над партнером
Самое главное, что заботливое поведение — это дар. На нем не должно быть бирки с ценой, и бартеру здесь не место. Это просто возможность сделать партнеру приятно. Потребность получать подарки возникает у человека еще в детстве: нам требуются безусловные любовь и забота без необходимости что-то ради них делать.

Романтика
Чтобы постоянно наслаждаться отношениями на высоком уровне, надо начать делать партнеру сюрпризы — заботиться о нем неожиданным образом в непредсказуемые, случайные моменты. Надо превратиться в детектива и внимательно прислушиваться к брошенным вскользь намекам.

Об авторах

Харвилл Хендрикс и Хелен Хант — психотерапевты, основатели Имаго-психотерапии — особенной терапии супружеских пар, будущих супружеских пар и родителей. Они рассказывают о своем методе и практикуют его более 30 лет. Их работы переведены более чем на 50 языков, а сам метод применяют более 2000 психотерапевтов по всему миру. У Харвилла и Хелен шестеро детей, они живут в Нью-Йорке и Далласе.