Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой

Поделиться

Можно много говорить о каком-либо предмете, но доверие к нему вызывает лишь личный опыт. Перед вами именно личный опыт известного нутрициолога Оксаны Бадьиной, написавшей уже 4 успешных книги на тему здорового питания. Оксана открыла секрет долговременной стройности и сумела облечь в ясную форму (в прямом и переносном смыслах) правила поведения в жизни, умение и желание приготовлять каждый день для своей семьи полезную, разнообразную, вкусную пищу. 15 легких правил, которые может соблюдать каждый, более 50 многократно исполненных, опробованных, тщательно отобранных для книги рецептов, которые можно не спеша и с удовольствием ввести в свою каждодневную жизнь.

Пять причин купить

  • Долгожданная пятая книга от спортивного нутрициолога Оксаны Бадьиной, которая делится своим опытом — как в любом возрасте чувствовать себя лучше, чем 10 лет назад.
  • Более 50 рецептов полезных и вкусных салатов, закусок, первых и вторых блюд, десертов с расчетом калорий и БЖУ.
  • Научитесь делать хлеб из гречки, оладьи из тыквы, пюре из зеленого горошка, мороженое из авокадо, а также здоровые блюда из морепродуктов.
  • Пятнадцать простых правил, которых придерживается Оксана, помогут сделать здоровое питание ежедневной привычкой и замедлить процессы старения.
  • Питание по методике автора поможет сохранять стройность — без стресса от диет, а с удовольствием от каждого приема пищи.

Об авторах

    Оксана Бадьина – кулинарный блогер, фудфотограф, нутрициолог, а так же основательница «Маминой Кондитерской» здоровых и вкусных десертов. В своих книгах Оксана делится своими рецептами полезных десертов, приготовленных только из растительных ингредиентов, не содержащих белый рафинированный сахар и продукты животного происхождения. Рецепты подойдут как для веганов, сыроедов, так же для всех тех, кто следит за своим здоровьем , но не может прожить без сладкого.