Исследования доктора Эдварда Троника и клинический опыт доктора Клаудии Голд помогут по-новому взглянуть на отношения как с другими людьми, так и с самим собой.

Нам часто кажется, что главная черта здоровых отношений — гармония. Мы стремимся к абсолютному взаимопониманию, поскольку уверены, что это синоним счастья и благополучия. Любые разногласия с партнером мы воспринимаем очень болезненно, поскольку нам кажется, что они знаменуют начало конца.

Известный психолог Эдвард Троник и педиатр Клаудия Голд доказывают, что человеческое взаимодействие гораздо сложнее и запутаннее, чем мы привыкли думать. С их точки зрения, конфликты не просто нужны, но и крайне важны для нашего социального, личностного и эмоционального развития. В своей книге они объясняют, что недопонимание и ссоры неизбежны, а преодоление разногласий и есть самый верный путь к установлению по-настоящему крепких взаимоотношений с романтическими партнерами, семьей, друзьями и коллегами.

Доктор Троник был одним из первых исследователей, которые показали, насколько сильное влияние оказывают на ребенка эмоции и поведение родителей. Его эксперимент «каменное лицо» описан во многих работах по психологии и используется специалистами по всему миру. Это яркое свидетельство того, какую роль для нас играет связь. Однако разлады с близкими людьми, будь то родитель или романтический партнёр, неизбежны, цикл «разрушение — восстановление» мы проходим каждый день. И именно преодолевая разногласия, мы формируем глубокие, длительные, доверительные отношения, становимся менее восприимчивыми к травмирующему опыту и осознаем, кто мы в этом мире.

Для кого эта книга

Для всех, кому интересен процесс формирования, развития и поддержания здоровых отношений.

Для тех, кто хочет разобраться в своем стиле поведения и отношения к окружающим.

Для родителей, желающих сформировать у детей здоровое отношение к себе и с окружающими.

Для тех, кто работает с детьми: воспитателей, учителей, врачей.

Для психологов и психотерапевтов, а также их клиентов — для самоанализа и более глубокого понимания себя.

От авторов

Эта книга предлагает по-новому взглянуть на себя и свои взаимоотношения с людьми. Годы исследований и клинических испытаний были, по сути, посвящены главному для нас вопросу: почему одни люди налаживают обширные социальные связи и наслаждаются общением, а другие страдают от одиночества? Почему одни печальны, замкнуты, у них низкая самооценка, других распирает гнев, они агрессивны и действуют непродуманно, а третьи счастливы, любознательны, уверены в себе и относятся к окружающим с теплом и любовью? Каким образом способность ощущать привязанность к людям, принадлежность к человеческому сообществу связана с развитием ощущения собственного «я»? И, наверное, самое главное: каким образом ответы на подобные вопросы помогут нам обрести и связи, и близость, особенно когда мы чувствуем себя одинокими — а ведь чувство одиночества и разобщенности в той или иной мере испытывал каждый.

Главное, о чем говорит эта книга: разрывы, сбои, несогласованность во взаимоотношениях — совершенно нормальные процессы. Если вы поймете и примете это, ваши самоосознание и способность к духовной близости с другими людьми получат колоссальное развитие. Мы хотим, чтобы вы изменили свои взгляды на взаимоотношения и осознание себя в мире. Чтобы научиться думать по-другому, есть множество разных путей, — единственного пути не существует.

Цитаты из книги

Нейроархитекторы
Исследователи называют тех, кто осуществляет первичный уход за малышами, нейроархитекторами. Ранние взаимоотношения ребенка определяют природу нейронных связей: они буквально выстраивают мозг. Когда младенец проходит через опыт разрыва и восстановления социального взаимодействия, «понимая» и принимая таким образом неизбежную запутанность и сложность человеческих отношений, его мозг растет и меняется.

Не застревать в негативе
Восстановление после разрыва — основа человеческих взаимоотношений. Оно дарит чувство удовольствия, доверия, безопасности, безусловного знания, что ты можешь справиться с проблемой. Более того, восстановление преподносит важнейший жизненный урок: отрицательное чувство может быть изменено на чувство позитивное, когда два человека достигают гармонии.

Стабильность ≠ близость
Многие люди десятилетиями живут в отношениях, кажущихся более-менее стабильными, однако на деле бывают недостаточно близки и не ощущают себя цельными личностями. Они осознают это, вступая во взаимоотношения, в которых чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы преодолевать трудности без страха утратить себя.

Новый смысл
Новая информация не просто поглощается. Она в определенной степени насильственно вторгается в мозг человека, заставляя его трансформировать прежнее ощущение себя в мире. И благодаря этой трансформации создается новый, иной смысл.

Ошибайтесь
Не избегайте споров. Ошибайтесь. Не бойтесь наломать дров. Позвольте существовать и волнению, и встряске. Но чтобы сохранить себя, найдите путь к восстановлению связи. Создание новых смыслов требует терпения, времени и определенных усилий. Не стесняйтесь попадать в неловкие ситуации, если вы не совсем понимаете, что происходит.

Тело не обманешь
Когда самолет попадает в зону турбулентности, наш рациональный разум обычно говорит, что беспокоиться не о чем. Но желудок, который, кажется, выворачивается наизнанку, вспотевшие руки, непроизвольно вцепившиеся в подлокотники, свидетельствуют об обратном.

Об авторах

Клаудия Голд — доктор медицины, педиатр и писатель, в течение двадцати лет работала педиатром, занималась поведенческой педиатрией. В настоящее время специализируется в области душевного здоровья детей раннего возраста. Участвует в Программе душевного здоровья детей и родителей при Университете Массачусетса, сотрудничает с Институтом Бразелтона при Бостонской детской больнице и с Психоаналитическим институтом Беркшира. Клаудия Голд — автор нескольких книг, в том числе The Silenced Child («Ребенок, которого заставили молчать») и Keeping Your Child in Mind («Помня о ребенке»).

Эдвард Троник — PhD, нейробиолог и психолог, профессор возрастной и когнитивной психологии в Университете Массачусетса, Бостон, и научный сотрудник отделения медицины новорожденных в Гарвардской медицинской школе. Международную известность ему принесли исследования нейроповедения и социально-эмоционального развития маленьких детей. Он сформулировал парадигму «каменного лица», модель взаимной регуляции, а также теорию сбоев и восстановлений во взаимоотношениях и психотерапевтических взаимоотношениях. Проводил исследования детского развития и взаимоотношений с родителями в Кении, Замбии, Перу, Гренаде, в различных сообществах на территории Соединенных Штатов. В настоящее время занимается исследованиями памяти младенцев о стрессе и эпигенетическими процессами, влияющими на поведение младенцев и родителей. Опубликовал более четырехсот научных работ, пять книг и несколько сотен фотографий, выступал в национальных радио- и телевизионных программах. Его исследования спонсируются Национальными институтами здоровья США и Национальным научным фондом. Читал лекции по всему миру, в том числе в Лондоне, Риме, Бангкоке, Мельбурне, Лиссабоне, Претории и в различных городах США.