Бестселлер Amazon, который заменит десятки книг по психологии и саморазвитию.

Возможно, вы уже прочитали множество книг по самопомощи. И все же остались вопросы, которые вас волнуют, задевают и мешают жить.

Брианна Уист не будет обучать вас новым стратегиям преодоления проблем. Просто блестяще она описывает то, чего нам интуитивно не хватает для счастья, пробуждает любопытство и внушает надежду. А еще подталкивает к инсайтам, а значит, важным изменениям в жизни.

Как очистить разум (но не выпасть из реальности)?

Вы — сборник рассказов, а не роман…

Почему невозможно отпустить и забыть?

Как подавленные эмоции проявляются в жизни?

Для чего душе тело?

Эти и еще 96 коротких, но глубокомысленных текстов помогут вам разложить по полочкам методы решения важных проблем, а также свои ощущения и чувства. Если вы ищете новые пути, хотите обрести эмоциональное благополучие и реализовать свой потенциал — читайте и выбирайте идею, которая изменит вашу жизнь.

Для кого эта книга

Для любителей книг по саморазвитию, которые в поиске новых интересных форматов.

Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на свою жизнь и получить вдохновение.

Цитаты из книги

Умение думать прежде всего
Чтобы быть человеком, надо учиться прежде всего думать, а уже потом любить, делиться, сосуществовать с другими, проявлять терпимость, отдавать и создавать. Не сомневаюсь, что первая и важнейшая обязанность каждого из нас — реализовать данный от рождения потенциал ради себя и мира в целом.

График
На первый взгляд ежедневный график — скучнейшее дело и полная противоположность всему, из чего, как вам рассказывали, состоит «красивая жизнь». Однако мы не осознаём, что строгий план вовсе не означает, что надо сидеть каждый день на одном и том же рабочем месте одинаковое число часов. График можно выстроить так, чтобы вовсе не допускать однообразия.

Развитый социальный интеллект
Сложнее всего строить отношения с теми, кого пугает даже мысль о том, что их поведение может кого-то задевать. Такие люди страшно сердятся на любого, кто укажет им на проблему, что только усугубляет ее. Развитый социальный интеллект предполагает, что человек способен сначала выслушать замечания, а уже потом отреагировать. Немедленная эмоциональная реакция без размышлений — это защитная реакция.

Предвзятость подтверждения
Одно из самых известных искажений — предвзятость подтверждения: мы обращаем внимание только на ту информацию, которая подкрепляет сложившуюся у нас точку зрения или доказывает какое-то наше предположение. Вот так мы мысленно ограждаем себя и собственную картину мира от внешнего влияния. Это заблуждение помогает самоутвердиться.

Счастливые люди
Счастливых людей часто называют бестолковыми, мало что понимающими, склонными витать в облаках и отрываться от реальности. Однако такими их видят прежде всего те, кто изо всех сил пытается оправдать свой негативный настрой, который никак не получается взять под контроль. Наивны и уязвимы не те, кто осознанно выбирает лучшее, а те, кто не решается сделать выбор и боится жить полной жизнью.

Зачем нужны негативные эмоции
Негативные эмоции полезны и нужны. Если человек постоянно счастлив или вообще испытывает преимущественно какую-то одну эмоцию, это может быть признаком психического расстройства. В силу устройства тела и мозга мы не можем быть все время счастливы. Прислушайтесь к своему телу: негативные эмоции — это сигнал о том, что что-то идет не так.

Об авторах

Брианна Уист — ведущий автор различных американских изданий, консультант Forbes. Партнер и руководитель редакции журнала Thought Catalog. Писательница, поэтесса и автор бестселлеров, переведенных на более чем 14 языков. Работы Брианны по осознанности, внимательности, эмоциональному интеллекту, благополучию и самосовершенствованию публиковались в Forbes, The Huffington Post, Medium и The USA Today. Статьи быстро обрели популярность и были высоко оценены миллионами читателей. Видит свое призвание и цель профессиональной деятельности в том, чтобы помогать другим раскрыть потенциал и с легкостью двигаться по жизни. Живет в Калифорнии с семьей.